പുരുഷന്മാർക്കുള്ള അത്യാവശ്യ ജിം ഗിയർ

ഫിറ്റ്നസ്, ആത്മവിശ്വാസം എന്നിവ കാണാനും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താനും ആവശ്യമായ ഫിറ്റ്നസ് കാര്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ ഇവിടെ പട്ടികപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ ഒരു പവർലിഫ്റ്റർ ആകട്ടെ, ക്രോസ്ഓവർ അത്‌ലറ്റ് ആകട്ടെ, ഓട്ടക്കാരൻ ആകട്ടെ, സർ റിച്ചാർഡ് സിമ്മൺസ് ആകട്ടെ.

ആരാധകനേ, ഈ 10 വ്യായാമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ രീതിയെ എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റും.

1. ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഷർട്ടുകൾ നിങ്ങളെ വരണ്ടതാക്കും

ആളുകൾ ദിവസേനയുള്ള വ്യായാമങ്ങൾക്ക് കോട്ടൺ ഷർട്ടുകൾ ധരിച്ചിരുന്നു. കോട്ടൺ കുഴപ്പമില്ല, പക്ഷേ അത് വിയർപ്പ് കളയുന്നു. ഒരു ആഴ്ചത്തേക്ക് ബിന്നിൽ 5 അടിവസ്ത്രങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അലക്കു ദിവസം പോലെ മണക്കുന്നു. കുറച്ച് സമയത്തിന് ശേഷം

പഫ്‌സ്, ഈർപ്പം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഷർട്ട് ധരിച്ച് സവാരി ആരംഭിക്കൂ-ശരിയായ തുണികൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ഒരു ഷർട്ട് ഒരു ദുർഗന്ധവും അവശേഷിപ്പിക്കില്ല. വാസ്തവത്തിൽ, കഴുകിയ ശേഷം നിങ്ങൾ അവ ഉണക്കേണ്ടതില്ല.

അവ തൂക്കിയിടുക അല്ലെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ ധരിക്കുക.

സ്വെറ്റ് ഷർട്ട് കൂടുതൽ നന്നായി യോജിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. കൂടുതൽ സജീവമായ ഒരു ജനക്കൂട്ടത്തെ മനസ്സിൽ വെച്ചുകൊണ്ട് അവ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നതിനാൽ, മറ്റ് ഷർട്ടുകളെ അപേക്ഷിച്ച് വയറിലും അരക്കെട്ടിലും അല്പം കുറവ് സ്ഥലം മാത്രമേയുള്ളൂ.

സാധാരണ ഷർട്ടുകൾ.

ആത്മവിശ്വാസം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനെ കുറിച്ച് ഞാൻ പറയുന്നത്,ഷർട്ട്ജിമ്മിൽ എന്റെ പേശികൾ പ്രദർശിപ്പിക്കുന്നതിൽ ഏറ്റവും വലിയ ഘടകം അതാണ്. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വലുതാണെങ്കിൽ ആ മനോഹരമായ ബൈസെപ് ചുരുളുകൾ ചെയ്തിട്ട് എന്താണ് അർത്ഥം?

ബാഗി, ബാഗി സ്ലീവുകൾ കൊണ്ട് മറച്ചുവെച്ചോ?

സാധാരണ ഷർട്ടുകളേക്കാൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്ക് കൂടുതൽ പ്രാധാന്യം നൽകുന്ന സ്ലീവുകൾ കൂടുതൽ മെലിഞ്ഞതായി കാണുന്നതാണ് ആളുകൾക്ക് ഇഷ്ടം. വലിയ തോക്ക് ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ അസാമാന്യമായ ആവേശം ലഭിക്കും.

2. ശരീരത്തെ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന പെർഫോമൻസ് ഷോർട്ട്സ്

ജിമ്മിൽ, പെർഫോമൻസ് ഷോർട്ട്‌സ് വലിയൊരു സഹായമാകും. എന്റെ ബാസ്‌ക്കറ്റ്‌ബോൾ ഷോർട്ട്‌സ് ഉയർത്താൻ ആറ് തവണ ജമ്പ് റോപ്പ് വ്യായാമം തടസ്സപ്പെടുത്തേണ്ടി വന്നപ്പോൾ ഇത് വ്യക്തമായി.

ഈർപ്പം വലിച്ചെടുക്കുന്ന ഷർട്ടുകളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ, കാലുകളിൽ വായുസഞ്ചാരമുള്ളതും ഭാരം കുറഞ്ഞതുമായ തുണിത്തരങ്ങൾ ധരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് വിയർപ്പ് കൂടുതലാണെങ്കിൽ. വായനക്കാർക്ക് ഇത് ഒരു നല്ല അനുഭവമായിരിക്കാം, പക്ഷേ ഞാൻ

(വയർ ചെയ്യുമ്പോഴല്ല, മറ്റെല്ലാ സമയത്തും) വിയർക്കുന്നു. എനിക്ക് ഇരുണ്ട നിറത്തിലുള്ള വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടി വന്നു.ചെറുത്ആരും അടിയിലെ വിയർപ്പ് കാണാതിരിക്കാൻ വേണ്ടിയായിരുന്നു അത്.

3. ചൊറിച്ചിൽ തടയാൻ കംപ്രഷൻ ഷോർട്ട്സ്

ഇറുകിയ ഷോർട്ട്സ്– ഇവ ഷോർട്ട്സിന് താഴെയുള്ള ഷോർട്ട്സുകളാണ്! കംപ്രഷൻ സോക്സുകൾ പോലെ, ഇവയിൽ ഒരു ജോഡി നിങ്ങളുടെ കാലുകളിലൂടെ രക്തം ഒഴുകാൻ സഹായിക്കും, ഇത് വീണ്ടെടുക്കലിനെ സഹായിക്കും.

ഓട്ടക്കാർ, സൈക്ലിസ്റ്റുകൾ, ഭാരോദ്വഹനക്കാർ എന്നിവരെല്ലാം ഇറുകിയ ഷോർട്ട്‌സ് ധരിച്ച് പരിശീലിക്കുമ്പോൾ ശക്തി വർദ്ധിച്ചതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അതായത്, കുറഞ്ഞ പരിശ്രമത്തിൽ കൂടുതൽ ഭാരം നീക്കുന്നതായി അവർക്ക് അനുഭവപ്പെടുന്നു.

കൂടുതൽ ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ച പ്രകടനത്തിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു.

ബോക്സിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ ആയോധന കലകൾ പോലുള്ള സമ്പർക്ക കായിക വിനോദങ്ങളിൽ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ ഇറുകിയ ഷോർട്ട്സ് നിർബന്ധമാണ്. കപ്പ് സുരക്ഷിതമാക്കാൻ അവ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും, അതിനാൽ ആകസ്മികമായി ലഭിക്കുന്ന വിലകുറഞ്ഞ ഷോട്ടുകളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.