ജിമ്മിൽ എന്ത് ധരിക്കണം - വർക്ക്ഔട്ട് എസൻഷ്യൽസ്

ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് ഒരു ഫാഷൻ ഷോ ആകണമെന്നില്ലെങ്കിലും, നല്ല ഭംഗിയുള്ളതായി കാണേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നന്നായി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു. സുഖമായി ധരിക്കുന്നു

വസ്ത്രംനിങ്ങൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുകയും അത് ചലനം എളുപ്പമാക്കാൻ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ വർക്കൗട്ടുകളെ കുറിച്ച് കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

പ്രേരിപ്പിച്ചത്. എങ്കിൽനിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ ഒരു പുതിയ വ്യായാമ പരിപാടി ആരംഭിച്ചു, ഈ ഫീച്ചർ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ എന്താണ് കൊണ്ടുവരേണ്ടത് അല്ലെങ്കിൽ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത് എന്നതിനെ കുറിച്ചുള്ള ഏത് ചോദ്യവും മായ്‌ക്കും

ജിമ്മിൽ ധരിക്കുക. എങ്കിൽനിങ്ങൾ നിലവിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുകയാണ്, ഇത് ഒരു നവോന്മേഷം നൽകുകയും സജീവമായിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ചില നുറുങ്ങുകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

വർക്ക്ഔട്ട് വസ്ത്രങ്ങൾ

ജിമ്മിൽ ധരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന മെറ്റീരിയൽ തരം വരണ്ടതും സുഖപ്രദവും ആത്മവിശ്വാസവും അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കണം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ശ്രദ്ധ അത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാം നൽകണം, ഒപ്പം

നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ബോധമോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാകരുത്. നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന വർക്ക്ഔട്ട് തരം അനുസരിച്ച്, വ്യത്യസ്ത വസ്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. കട്ട്

ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ചലനങ്ങളെ പരിമിതപ്പെടുത്താതെ സ്വതന്ത്രമായി നീങ്ങാൻ അനുവദിക്കണം. വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും ചുറ്റിക്കറങ്ങുകയും കുനിയുകയും ചെയ്യും, അതിനാൽ

നിങ്ങൾ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ വഴക്കം അനുവദിക്കണം. നൈലോൺ, അക്രിലിക് അല്ലെങ്കിൽ പോളിപ്രൊഫൈലിൻ പോലെയുള്ള സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച വസ്ത്രങ്ങൾക്കായി നോക്കുക, പ്രവർത്തനക്ഷമതയും സുഖസൗകര്യവും ഒരു നല്ല ബാലൻസ്.

പരുത്തി ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും സാധാരണമായ വർക്ക്ഔട്ട് ഫാബ്രിക് ആണ്, കാരണം അത് ന്യായമായ വിലയും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതും സൗകര്യപ്രദവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഇത് ഈർപ്പം നിലനിർത്തുകയും നിങ്ങളാണെങ്കിൽ വളരെ ഭാരമുള്ളതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നു

വിയർപ്പ്. കാലാവസ്ഥയും നിങ്ങളുടെ സുഖസൗകര്യങ്ങളും അനുസരിച്ച്, ഒരു ഫിറ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നുടി-ഷർട്ട്അല്ലെങ്കിൽ സുഖപ്രദമായ പാൻ്റുകളോ ജിം ഷോർട്ട്സുകളോ ഉള്ള ടാങ്ക് ടോപ്പ് (മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന മെറ്റീരിയലുകൾ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചത്) അനുയോജ്യമായ വ്യായാമമാണ്

വസ്ത്ര ഓപ്ഷനുകൾ. ജിമ്മിൽ എന്ത് ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ നുറുങ്ങുകൾ പിന്തുടരുക, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച രൂപവും അനുഭവവും ലഭിക്കും! ചില കൂടുതൽ നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ:

പരിശീലന ഷൂസ്

ഒരു ഷൂ തീരുമാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ശരിയാണെന്ന് തോന്നുന്നത് വരെ കുറച്ച് പരീക്ഷിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്. സ്റ്റോറിലായിരിക്കുമ്പോൾ, സ്റ്റോറിനു ചുറ്റും നടന്ന് സാധ്യതയുള്ള ഷൂ പരിശോധിക്കുക

മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചാടുന്നു. അനുയോജ്യമായ ഫിറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിന്, നിങ്ങൾ വ്യായാമം ചെയ്യുമ്പോൾ ധരിക്കുന്ന സോക്സുകൾ ധരിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ ശരിയായ ഷൂ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

പ്രവർത്തനത്തിനായി അത് ഉപയോഗിക്കും.

റണ്ണേഴ്സ്

ശരിയായ റണ്ണിംഗ് ഷൂ നിങ്ങളുടെ റണ്ണുകൾക്ക് സ്ഥിരത, ചലന നിയന്ത്രണം, കുഷ്യനിംഗ് എന്നിവ നൽകണം. നിങ്ങളുടെ പാദത്തിൻ്റെ ആകൃതിയെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത വലിപ്പത്തിലുള്ള കമാനം ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം. എയുമായി സംസാരിക്കുക

നിങ്ങളുടെ ഏറ്റവും മികച്ച ഫിറ്റ് കണ്ടെത്തുന്നതിന് ഷൂ ഓടുന്നതിൽ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നേടിയ വിൽപ്പനക്കാരൻ.

വാക്കിംഗ് ഷൂസ്: അനുയോജ്യമായ വാക്കിംഗ് ഷൂ ചലനത്തിനും കുഷ്യനിംഗിനും വേണ്ടി അനുവദിക്കണം.

ക്രോസ്-ട്രെയിനർമാർ: ഇവ സാധാരണയായി ജിമ്മിൽ ധരിക്കുന്നു. ഇടയ്ക്കിടെ ഓടുന്ന, നടക്കുന്ന, കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലാസുകൾ എടുക്കുന്ന ഒരാൾക്ക് ഈ ഷൂസ് അനുയോജ്യമാണ്. അവർ വാഗ്ദാനം ചെയ്യണം

വഴക്കം, കുഷ്യനിംഗ്, ലാറ്ററൽ സപ്പോർട്ട്.

സോക്സ്

ജിമ്മിൽ ധരിക്കാൻ സോക്‌സ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, റണ്ണിംഗ് ഷൂകളുള്ള സ്‌പോർട്‌സ് ഡ്രസ് സോക്‌സ് എന്ന ഭയാനകമായ തെറ്റ് വരുത്തരുത്. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ശ്വസിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന വെള്ള അല്ലെങ്കിൽ ചാരനിറത്തിലുള്ള സോക്സുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുക

കൂടാതെ പരിശീലിപ്പിക്കാൻ സൗകര്യമുണ്ട്. അക്രിലിക് അല്ലെങ്കിൽ അക്രിലിക് മിശ്രിതം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച സോക്സുകൾ ധരിക്കുക. പലപ്പോഴും പരുത്തിയും കമ്പിളിയും ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഈ പദാർത്ഥം ഈർപ്പം നിലനിർത്തുന്നില്ല, ഇത് കുമിളകൾക്കും കാരണമാകും

മറ്റ് കാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ.

സ്പോർട്സ് BRAS

പിന്തുണ നൽകാനും അമിതമായ ചലനം കുറയ്ക്കാനും നല്ല സ്പോർട്സ് ബ്രാ അത്യാവശ്യമാണ്. ബ്രാ പരുത്തിയുടെ മിശ്രിതവും സ്പാൻഡെക്സ് മെഷ് പോലെയുള്ള "ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന" മെറ്റീരിയലും ആയിരിക്കണം

വിയർപ്പ് ബാഷ്പീകരിക്കപ്പെടുകയും ദുർഗന്ധം നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും പിന്തുണയും ആശ്വാസവും നൽകുന്ന ഒന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതുവരെ വ്യത്യസ്ത ബ്രാകൾ പരീക്ഷിക്കുക. മുകളിലേക്കും താഴേക്കും ചാടാനോ അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥലത്ത് ഓടാനോ ശ്രമിക്കുക

നിങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമായി ശ്രമിക്കുകബ്രാകൾഅവരുടെ പിന്തുണ അളക്കാൻ. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്ന ബ്രാ സുഗമമായി യോജിച്ചതായിരിക്കണം, പിന്തുണ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ചലന പരിധി പരിമിതപ്പെടുത്തരുത്. സ്ട്രാപ്പുകൾ കുഴിക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക

നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് അല്ലെങ്കിൽ ബാൻഡ് നിങ്ങളുടെ വാരിയെല്ലിലേക്ക്. ഇത് നന്നായി യോജിക്കണം, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് സുഖമായി ശ്വസിക്കാൻ കഴിയണം.

MP3 പ്ലെയർ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത സ്റ്റീരിയോയും ചുമക്കുന്ന കേസും

നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീത ചോയ്‌സുകൾക്കൊപ്പം ഒരു MP3 പ്ലെയറോ വ്യക്തിഗത സ്റ്റീരിയോ കൊണ്ടുവരുന്നത് ജിമ്മിൽ സ്വയം പ്രചോദിപ്പിക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. ഉയർന്ന ഊർജ്ജമുള്ള സംഗീതം - അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടേത്

മുൻഗണന ഇതായിരിക്കാം - നിങ്ങളുടെ കാർഡിയോ വർക്ക്ഔട്ട് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിനും നിങ്ങളെ മുന്നോട്ട് കൊണ്ടുപോകുന്നതിനുമുള്ള ഒരു മികച്ച മാർഗമാണിത്. ഒരു ആംബാൻഡ് അല്ലെങ്കിൽ അരക്കെട്ട്-ബെൽറ്റ് ചുമക്കുന്ന കേസ് (പല ഡിപ്പാർട്ട്‌മെൻ്റ് സ്റ്റോറുകളിലും അല്ലെങ്കിൽ സ്പെഷ്യാലിറ്റി വർക്ക്ഔട്ടിലും വിൽക്കുന്നു

ഷോപ്പുകൾ) നിങ്ങളുടെ MP3 പ്ലെയർ അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തിഗത സ്റ്റീരിയോ കൊണ്ടുപോകാൻ അനുയോജ്യമായ ഒരു മാർഗമാണ്.

കാണുക

നിങ്ങൾ കൂടുതൽ പുരോഗമിക്കുമ്പോൾ, ഓരോ സെറ്റിനും ഇടയിൽ നിങ്ങളുടെ വിശ്രമ കാലയളവ് ആരംഭിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം വിശ്രമിക്കുകയോ എടുക്കുകയോ ചെയ്യുന്നില്ലെന്ന് ഇത് ഉറപ്പാക്കും

വളരെ ചെറിയ ഇടവേളകൾ.

ജിമ്മിൽ എന്ത് ധരിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഇത് നിങ്ങൾക്ക് ചില ഉൾക്കാഴ്ച നൽകുമെന്ന് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ വ്യായാമ പദ്ധതിയുമായി ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിലോ ചില പ്രചോദനാത്മക നുറുങ്ങുകൾ വേണമെങ്കിൽ ഒപ്പം

അധിക ഉപദേശം,ഇന്നത്തെ വാർത്താക്കുറിപ്പിനായി ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റ് ബ്രൗസർ ചെയ്യുക.

എന്താണ് ധരിക്കേണ്ടതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാംജിം- ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ അവിടെ കാണാം!