നീ ജിമ്മിലേക്ക് ഓടുകയാണ്.
സമയം 6PM ആയി...നീ അകത്തേക്ക് നടന്ന്അത് നിറഞ്ഞിരിക്കുന്നു.
ബെഞ്ച് പ്രസ്സ് ഉപയോഗിക്കണമെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ ക്യൂവിൽ കാത്തിരിക്കണം.
ഒടുവിൽ വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കിയ ആൾ എഴുന്നേറ്റു പോയി, അതാ...
അവന്റെ പുറംഭാഗത്തെ വിയർപ്പ് കുമിളകൾ നിങ്ങൾക്ക് വ്യായാമം ചെയ്യാൻ വേണ്ടി അവശേഷിപ്പിച്ചു.
ഗൗരവമായി?…
തീർച്ചയായും, ഒരു തൂവാല ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കും.
പക്ഷേ ഒരു പടി കൂടി മുന്നോട്ട്?
ശരിയായ ജിം വസ്ത്രം.
ജിമ്മിൽ പാലിക്കേണ്ട ചില മര്യാദകളുണ്ട്.
കൂടാതെ, നിങ്ങൾ നേരിടുന്നത്നിങ്ങൾക്ക് അറിയാവുന്ന ആളുകൾ.
സാധ്യമാണ്ബിസിനസ് അവസരങ്ങൾ.
അവിവാഹിതരായ പുരുഷന്മാരേ, നിങ്ങൾ ജാഗ്രതയിലാണ്, കാരണം ജിമ്മുകൾആകർഷകമായ സ്ത്രീകൾക്കുള്ള ഹോട്ട്‌സ്‌പോട്ടുകൾ.
കാര്യം ഇതാണ് - ജിമ്മുകൾ സാമൂഹിക കേന്ദ്രങ്ങളാണ്, ഏതൊരു പൊതു ഇടത്തിനും ഒരു മര്യാദയുണ്ട്.
ബെഞ്ച് പ്രസ്സിൽ അര കിലോ വിയർപ്പ് ഒഴിച്ചതിനുശേഷം ആരും വിയർക്കുന്ന യന്ത്രങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല.
ആദ്യ മതിപ്പിന്റെ ശക്തി ജിമ്മിലും ബാധകമാണ്.
ശരിയായ വസ്ത്രം ധരിക്കൽ, ശരിയായ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കൽ, നല്ല ശുചിത്വം പാലിക്കൽ എന്നിവ തമ്മിൽ വലിയ വ്യത്യാസമുണ്ടാകും.ആസ്വാദ്യകരമായ ഒരു വ്യായാമവും 60 മിനിറ്റ് ദുരിതവും.
ജിം വെയറിന്റെ ശരിയായ രീതി അറിയാൻ ഞങ്ങളെ പിന്തുടരൂ!!
#1 ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക
ജിമ്മിൽ പോയി വിയർക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോൾ, ശാന്തമായും സുഖമായും ഇരിക്കുക.ഈർപ്പം ആഗിരണം ചെയ്യുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ.വിയർപ്പ് അകറ്റി നിർത്തുന്നതിനാണ് വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത്.
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന്.നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിയർപ്പ് വലിച്ചെടുക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഒരു പെർഫോമൻസ് ടീ-ഷർട്ട് ധരിക്കുക.പുറം ഉപരിതലത്തിലേക്കും.വിക്കിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ പെർഫോമൻസ് തുണിത്തരങ്ങൾ
സാധാരണയായി പോളിസ്റ്റർ, ലൈക്ര മിശ്രിതങ്ങൾ കൊണ്ടാണ് നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്.നിങ്ങളുടെ സാധാരണ കോട്ടൺ ടീ-ഷർട്ടിനേക്കാൾ വില കൂടുതലാണ്, പക്ഷേകൂടുതൽ നേരം നിലനിൽക്കും, വേഗത്തിൽ ഉണങ്ങുംനിങ്ങളെ സുഖകരമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുമുഴുവൻ
നിങ്ങളുടെ വ്യായാമം.ഹെവി വെയ്റ്റ് കോട്ടൺ ടീ-ഷർട്ടുകൾ ധരിക്കുന്നതിൽ തെറ്റ് വരുത്തരുത്, അവ ഈർപ്പം പിടിച്ചുനിർത്തുന്നു,നിങ്ങളുടെ വ്യായാമങ്ങൾ അസ്വസ്ഥമാക്കുന്നു
അനുഭവം. ഡെനിംഷോർട്സ് വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും, അതിനാൽ ജിമ്മിൽ അവ ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.
#2 ശരിക്കും യോജിക്കുന്ന വസ്ത്രം ധരിക്കുക
വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, വളരെ വലുപ്പമുള്ള വ്യായാമ വസ്ത്രങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ധരിക്കാൻ കഴിയുന്നതിനേക്കാൾ മോശമാണ്.
വളരെ അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ:
- നിങ്ങളുടെ ചലനം നിയന്ത്രിക്കുക
- നിങ്ങളെ നിങ്ങളേക്കാൾ ചെറുതായി തോന്നിപ്പിക്കുക
നിങ്ങളുടെ സൈസ് 'M' ആണെങ്കിൽ 'XL' ധരിക്കരുത് - നിങ്ങൾ വലുതായി കാണപ്പെടില്ല.
നൈലോൺ-ഇലാസ്റ്റെയ്ൻ മിശ്രിതം പോലുള്ള വസ്തുക്കളും നിങ്ങൾക്ക് ചലന സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകുന്ന ഒരു ഫിറ്റും തിരഞ്ഞെടുക്കുക. സ്പാൻഡെക്സിന്റെ ചെറിയ ശതമാനം കൂടുതൽ ശ്രേണി അനുവദിക്കുന്നു
വ്യായാമ വേളയിലെ ചലനം ഒരുഅധികം ഇറുകിയതല്ലാതെ വളരെ സുഖകരമായ ഫിറ്റ്.
കുറച്ചുകൂടി ഫിറ്റായ വസ്ത്രങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സൗന്ദര്യാത്മക ആകർഷണം നൽകും. ആ പുതുവത്സര പ്രതിജ്ഞകൾ അൽപ്പം പ്രകടിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഉള്ളതിൽ അഭിമാനിക്കുക
മണിക്കൂറുകൾ ചെലവഴിക്കുക, ജോലി ചെയ്യുക, വിയർക്കുക. സ്ട്രിംഗ് ടാങ്കുകൾ ഒഴിവാക്കുക.
പോസ്റ്റ് സമയം: നവംബർ-06-2020